Admettons-le une fois pour toutes, les filles : organiser son mariage est l'une des choses les plus stressantes dans la vie d'une femme. Et tu arrives souvent un mois avant le grand jour en réalisant que tu n'es pas au mieux de ta forme. fitness imaginé.
C'est pourquoi il est important de prévoir, main dans la main avec le choix du lieu et ton wedding planner, une activité physique saine et régulière pour arriver au grand jour en parfaite forme physique et mentale. Nous avons discuté avec Federica Orlandi Rédactrice Web & ; Fondatrice de lefreaks.com.
1. Comment se mettre en forme pour un mariage ?
Il existe évidemment de nombreuses façons différentes de se mettre en forme avant le mariage. Tout dépend de l'objectif de la mariée, de sa condition de départ et de ce à quoi elle veut ressembler le jour de son mariage, sans viser l'impossible. Tu peux commencer par faire un Régime purifiant de 1 à 3 jours puis commencer à adopter une alimentation saine et équilibrée qui s'accompagne d'une activité physique constante. Il suffit par exemple de consacrer 35 à 40 minutes par jour pendant 5 jours par semaine au sport, en alternant marche rapide et exercices toniques. Il suffit de trois mois pour obtenir d'excellents résultats.
2. Y a-t-il des astuces efficaces qui ne compromettent pas la santé ?
Non aux régimes draconiens et encore moins aux solutions désespérées comme le jeûne. Mieux vaut également éviter les exercices que tu ne connais pas, sous peine de te blesser. Tu peux t'adresser à des professionnels de la nutrition et de la remise en forme pour un remise en forme suivie pas à pas ; mais il existe aussi de nombreuses solutions maison qui sont certainement efficaces. Tout repose sur la volonté, la détermination et le bon sens, indispensable lorsqu'il s'agit de santé.
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3. S'en remettre à un régime à faire soi-même peut-il être la solution ?
Cela dépend : s'il s'agit de choix documentés, basés sur des principes généraux fiables (par exemple, toujours faire cinq repas par jour, manger beaucoup de fruits et de légumes, n'exclure aucun macronutriment de son alimentation, etc.), alors tout est faisable. Mais si tu n'as pas la moindre idée de par où commencer, mieux vaut ne pas le faire : tu risques de faire des dégâts et de compromettre ton métabolisme. Dans ce cas, il est toujours préférable de s'en remettre à des experts qui peuvent étudier un régime ad hoc soutenu également par des analyses médicales.
Caique-nascimento
Nous remercions Federica pour ces conseils à conserver précieusement et te rappelons qu'Internet peut aussi être une aide très précieuse pour organiser ton grand jour et maîtriser le stress des préparatifs : savais-tu que Zankyou permet aux futurs mariés de créer un… site web de mariage gratuitpersonnalisable et sécurisé. Photos, vidéos, cartes, musique, graphiques : tout mais tout ce dont tu as besoin pour rendre l'expérience inoubliable. numérique du mariage. Une façon d'être en empathie avec tes invités et de les mettre au courant de toute nouvelle, en les transformant en participants actifs de la cérémonie !
