“Je jure que pour entrer dans la robe de mes rêves, je suivrai un régime strict.!”. Presque toutes les femmes qui s'apprêtent à franchir le pas répètent cette phrase comme un mantra. Le problème de fond, c'est que pour arriver en parfaite forme au mariage, il n'est pas nécessaire de changer radicalement de régime alimentaire et de mode de vie ! Se sentir belle dans sa robe de mariée deviendra une “réaction naturelle” à une modus operandi plus sain. C'est précisément pour cette raison que nous avons décidé de donner une fois de plus la parole à l'”id quo maius cogitari nequit” du monde de l'alimentation en Italie ! De qui parlons-nous ?
Mais de la nutritionniste le plus célèbre du webDr Maria Papavasileiou de Régime personnalisé nous donne de nombreux conseils simples mais efficaces pour être des mariées parfaites ! Des conseils “intelligents” dirions-nous, en écho au titre de son dernier livre. Eat Smart.
1. Nous voici à nouveau en train de parler de régime alimentaire et de mariage, une combinaison qui semble inextricable. Est-ce vraiment le cas ?
Oui, c'est vrai ! Les mariées sont souvent préoccupées par leur silhouette et essaient de faire un régime avant le mariage. L'important est que les futures mariées soient suivies par un spécialiste, en évitant les régimes à faire soi-même.car ceux-ci cachent de nombreuses contre-indications, notamment un métabolisme paresseux, des analyses sanguines erronées et un épuisement nerveux.
Dr Maria Papavasileiou et son dernier livre ‘Eat Smart'.
2. Que signifie pour toi manger “intelligemment” ? Et comment ce monde s'applique-t-il aux jeunes mariées ?
Manger intelligemment, c'est avoir une bonne éducation nutritionnelle pour pouvoir changer la mentalité alimentaire. Il s'agit de reconnaître les propriétés des aliments et de les combiner entre eux de façon ludique et intelligente pour éviter la prise de poids et les maladies dégénératives. Si l'on mange intelligemment, on peut se faire plaisir avec tout et n'importe quoi sans avoir peur de la balance, et cela vaut aussi pour les futures mariées !
3. Avec quoi l'alimentation intelligente doit-elle être “combinée” pour être vraiment efficace ? Nous parlons d'exercice, n'est-ce pas ?
Absolument ! L'l'activité physique est indispensable pour rester en bonne santé et avoir un métabolisme rapide. Selon l'OMS, l'activité physique peut réduire de 40 % le risque de maladies dégénératives.
4. Les conseils de la nutritionniste la plus célèbre du web pour arriver à l'autel en pleine forme….
Il est essentiel de ne jamais sauter le petit déjeuner car c'est le repas le plus important de la journée, celui qui met en route notre métabolisme. Augmente la consommation de aliments riches en fibresqui sont rassasiants et présentent de multiples avantages pour la santé intestinale ; hydratent bien le corps et choisis aliments végétauxnaturels et non industrialisés.
Nous remercions sincèrement l'aimable Dr Maria Papavasileiou pour de précieux conseils que vous, futures mariées, devriez suivre à la lettre ! Prendre soin de soi, en commençant par l'alimentation, est le premier pas vers le bonheur !
