Planifier un mariage c'est comme un tour de montagnes russes : ils sont là des hauts et des bas continusdes moments où tout semble aller bien et d'autres où tout va bien source d'anxiété et de stress; afin d'éviter d'arriver épuisé le jour de la ton marriage prendre note de ces 3 activités utile pour se libérer un peu l'esprit et ad Arrivez l'esprit tranquille le grand jour.
1. Trouvez un exutoire créatif
Tenir un journal serait un bonne habitude pour chaque mariée car, en plus de l'exutoire créatif, cela vous aiderait à avoir une vision claire de l'avancement de l'organisation du mariage ; faites confiance aux pages le tes émotionsje peursles angoisses et enfermez-les là-dedans pour qu'ils ne vous stressent pas au quotidien.
Si l'écriture n'est pas votre truc, essayez la peinture ou, en tout cas, vous trouvez une activité manuelle qui vous permet de laisse vagabonder ton esprit et de vous distraire de tous les engagements du planifier votre mariage.
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2. Enrichissez votre esprit et votre esprit
Nourrissez votre esprit avec des activités récréatives qui sont aussi éducatives : lire, écouter de la musique ou alors regarder un documentaire ainsi vous vous distrairez un peu des mille pensées qui tourbillonnent dans votre tête. Consacrez-vous à activités culturelles intéressantes et vous acquerrez de nouvelles connaissances qui pourrait être utile à l'avenir ainsi que se détendre et laisser aller le stress. Une autre option est de faire longues promenades dans la nature, si vous avez la chance d'habiter près de la mer, d'un lac ou à la montagne, n'hésitez pas à vous rendre dans votre endroit préféré, avec votre futur mari ou même seule, et détendez-vous en écoutant le bruit de la mer ou le chant des oiseaux. Il n'y a pas de meilleure panacée pour le corps et l'esprit !
3. Faites beaucoup d'activité physique
Quel meilleur remède pour libérer les tensions accumulés lors de la planification du mariage sinon faire de l'activité physique ?! Aller à courirpour nagerinscrivez-vous à un cours yogasuivre des cours de pilates n'importe quoi pour vous faire bouger.
Le sport est un anti-stress naturel sur le plan physiologique, le faire vous fera sentir satisfait et satisfait et, pendant un petit moment, vous oublierez tous les engagements que cette période particulière de votre vie exige de vous.
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Dans l'espoir que ces des conseils peuvent vous aider à réduire le stress de l'organisation du mariage, lorsque vous sentez l'anxiété monter, respirez profondément et laissez passer : bien qu'elle soit triviale, cette méthode fonctionne vraiment !
